第6章 食事 ／ 食事の設計図
1 祖先の食べ方に戻す
1. Eat Like Your Ancestors（先祖のように食べる）
このコミュニティの核となる考え方のひとつが、健康＝美しさという等式です。これは非常に土台となる考え方で、まぎれもない事実です。食事、つまり口に入れるものが健康の基本原則である以上、変わりたいなら食べ方を整えることが欠かせません。
21世紀の平均的な人間の食事は、人類が種として繁栄していた頃のものとはかけ離れています。食品業界は利益優先の悪しき仕組みへと変わり、世界規模で人間を蝕んでいます。内分泌かく乱物質、有害な種子油、農薬が、口にするあらゆるものに潜んでいます。
ただし、最初からこうだったわけではありません。あなたの先祖は、自然と本来の身体の生理に沿って食べていただけで、今のあなたの2倍も良い健康指標を持っていました。健康全般と同じで、食事が自然から、そして先祖や生理機能が適応してきた食べ方から離れた瞬間、社会は不妊とブサイクと肥満を抱えることになったのです。
とはいえ、希望はあります。人間の身体には本来好ましい食べ方があり、それに沿えばあらゆる面で、とくに外見の面で調子が上がっていきます。この章では、その食べ方がどういうものか、そしてこれまで努力してきた成果を引き出す重要な方法論を学んでいきます。
すべての基本原則はこれです。先祖と同じように食べましょう。このガイドでは、その具体的なやり方をまとめていきます。
原文（英語）を表示
One of the core ideas in this community is that health = beauty. This is so foundational, and could'nt be more true. With diet and what you put in your mouth being the fundamental principle of health, it is crucial that your eating is dialed in if you want to ascend.
The diet of the average human in the 21st century is miles away from what it was when we were thriving as a species. The food industry has become an evil and profit-driven machine that is poisoning humans on a global scale, with endocrine-disrupting chemicals, toxic seed oils and pesticides lurking in everything we eat.
It is important to know though, that this was not always the case. Your ancestors had health markers twice as good as yours, just by eating according to nature and the true biology of our bodies. Similar to general health, the second our diets stepped away from nature and what our ancestors/biology have evolved to eat, society became infertile, ugly, and obese.
There is, however, hope. The human body does have a preferred way of eating, that, when adhered to, will cause you to thrive in all aspects, notably in your appearance. In this section, expect to learn what this way of eating is, as well as the key methodologies that will unlock that ascension you've been working for...
The basic principle of it all is... EAT LIKE YOUR ANCESTORS WOULD. This guide outlines how this was done.